Рекламирай чрез популярни личности в социалните мрежи

Voiz.bg използва бисквитки. За да продължите по-нататък, е необходимо Вашето съгласие. Детайли.

Приемам

Блог

blog cover
04
февруари
81-годишна жена стана фитнес инфлуенсър в TikTok
Любомира
04 февруари 2021 г.

Едно от нещата, за които най-много страдаме по време на извънредната пандемична обстановка в страната, е липсата на спортна активност. В началото на февруари фитнес залите отново отвориха, което означава, че имате достатъчно време да оформите желаното за лятото тяло, а с този текст ще се опитаме да ви дадем допълнителна мотивация да спортувате.

 

Днес ще ви запознаем с 81-годишната Ерика Ричко (профил в ТикТок -https://www.tiktok.com/@erikarischko? , профил в Инстаграм – https://www.instagram.com/erikarischko/ ) . Тя е майка на две деца, баба на едно внуче и изненадващо дори за самата нея е фитнес инфлуенсър. Ричко е от Лангелфенд, Германия и разказва, че страстта ѝ към спорта и фитнеса се заражда на стари години. В момента обаче тя вдъхновява много по-млади от нея хора, като споделя видеа от тренировките си в Инстаграм и TikTok.

„Чувствам се много горда и радостна, че млади хора се вдъхновяват от мен. Обожавам коментари като „ти си толкова вдъхновяваща, може ли да бъдеш моя баба?“, казва Ричко пред ‘Good Morning America’. „Ще съм много радостна, ако мога да променя стереотипа, че старите хора са скучни и не са физически активни“, добавя тя.

Ерика Ричко, която е домакиня, споделя, че е започнала да се занимава редовно с физически упражнения едва след 50-годишна възраст, когато дъщеря ѝ я записва за посещения в близката фитнес зала. „Когато двете ми деца трябваше да напуснат дома си за пръв път, бях самотна. В началото не бях пристрастена към тренировките. Впоследствие започнах да правя все повече и повече упражнения и дори участвах в сесии със занимания, които продължават над 3 часа“, казва Ричко.

Тя разкрива, че тренира по два пъти на ден няколко дни в седмицата. „Съпругът ми, който също е на 81 години идва в залата с мен през седмицата сутринта, но не тренираме заедно. През седмицата тренирам три или четири пъти вечерта за по един час“, казва Ричко, като добавя, че отива и се прибира от залата с велосипед, за да не се налага мъжът ѝ да я чака.

Домакинята споделя, че е станала част от Инстаграм през февруари миналата година, след като дъщеря ѝ я помолила, тъй като е искала да покаже тренировките на майка си на семейството и приятелите си. Когато фитнес залите затвориха миналата пролет заради пандемията от коронавирус, Ричко започва да взима участие в различни фитнес предизвикателства в Инстаграм.

„Реакциите на хората бяха много позитивни, което намирам за много окуражаващо, тъй като съм много несигурна в себе си през целия си живот. Впоследствие дъщеря ми откри TikTok, тъй като по немската телевизия излъчваха кратки клипчета с танци от социалната мрежа. Приложението стана много популярно по време на пандемията“, казва тя.

Ричко взима участие във фитнес предизвикателства в TikTok и бързо набира мрежа от последователи. Нейните видеа в приложението в момента имат над 2 милиона харесвания.

„Никога не съм очаквала, че ще събера толкова много окуражаващи коментари и последователи. Двете приложения (Инстаграм и ТикТок) ми помогнаха да съм в крак с технологията и да следя какво прави младото поколение в наши дни“, казва Ричко, която добавя, че дъщеря ѝ и помага да заснеме видеата по време на тренировка.

При тренировките 81-годишната жена споделя, че винаги гледа да опита нещо различно, съвет, който тя дава на по-младите си последователи. „Смесвам упражнения през цялото време, тъй като получавам различна интензивност и продължителност на тренировката. Важно е да променяш стила си на трениране, за да станеш по-здрав и да не си губиш времето“, казва Ерика Ричко.

Тя добавя, че дълголетието ѝ се дължи не само на активния ѝ начин на живот, но и на факта, че се храни здравословно, рядко консумира алкохол и е спряла да пуши преди 30 години. „Мисля, че съветът ми е много прост – не правете нищо екстремно, няма смисъл от това. И ако започнете да тренирате, стартирайте бавно. Просто се хранете здравословно, но не измъчвайте себе си. И намерете това, което ви харесва. Намерете спорт, който ви допада, тъй като ако не ви харесва, няма да изкарате много дълго. И ако не сте дисциплинирани като мен, намерете си партньор за тренировки, тъй като е по-трудно да откажеш на някой друг“, казва Ричко.

Последният съвет на възрастната дама е да започнете да тренирате още днес. „Иска ми се да бях започнала да тренирам по-рано, преди да стана на 55“, добавя тя.

Хареса ли ви днешния ни материал? На каква тема искате да е следващата блог статия? Пишете ни в коментарите, а междувременно не забравяйте да си поръчате видео от някоя от фитнес звездите на Voiz.bg.

 

Последни статии

Сайтът използва т.нар. необходими “бисквитки” (cookies) с цел поддържане на неговото функциониране. Ако се съгласите с използването на допълнителни аналитични бисквитки чрез натискане на бутона „Приемам“, ще ни позволите да подобрим работата на сайта и предлаганите от нас стоки и услуги. За повече информация прочетете Политика за бисквитките.

Приемам